BENEFÍCIOS DE SUCOS COM FRUTAS E LEGUMES

BENEFÍCIOS DE SUCOS COM FRUTAS E LEGUMES: A mistura de frutas com legumes e verduras na preparação de um suco parece bastante estranho, mais o que muitos não sabem é que essa mistura faz com que o suco fique cheio de nutrientes que só vai fazer bem para o nosso organismo e ajuda na prevenção de muitas doenças, uma delas é o câncer, em muitos casos ficamos tão ligadas à aparência do suco que nem experimentamos, porém a maioria tem um sabor agradável ao paladar, confira os benefícios de sucos com frutas e legumes e inseria esses benefícios no seu dia a dia.

 

Os benefícios de sucos com frutas e legumes são muitos ele ajuda na prevenção de doenças, garante mais energia para o seu dia a dia, ajuda a eliminar as toxinas do organismo e ainda faz bem para a pele e os cabelos.

Você pode usar a sua criatividade e fazer sucos diferentes usando frutas e legumes, cada dia você usa uma opção de fruta e legume diferente e assim aproveita os benefícios de todas, confira dicas no site http://revistavivasaude.uol.com.br/nutricao/receitas-poderosas-da-sucoterapia/383/

 

beneficios-de-sucos-com-frutas-e-legumesBenefícios de Sucos com Frutas e Legumes e Como Preparar

 

Você pode aproveitar os benefícios de sucos com frutas e legumes no seu dia a dia, por exemplo, rico em vitamina A, B6 e C o suco feito com beterraba, maçã e gengibre aumenta a imunidade e possui ação anti-inflamatória, ajuda no funcionamento do sistema digestivo e também é um ótimo antioxidante que combate os radicais livres, além de prevenir o envelhecimento precoce, para preparar basta bater no liquidificador 01 beterraba media 01 maçã pequena sem casca e 03 raspas de gengibre em seguida coe e sirva a vontade.

 

Muitas vezes deixamos de beber um suco com legumes e vegetais pela cor estranha que geralmente fica, mas o suco de água de coco, pepino, gengibre e maçã não vai ter essa desculpa a cor vai ficar a mesma, para fazê-lo basta bater em um liquidificador 01 pepino com 200 ml de água de coco, 1 maçã e raspas de gengibre essa mistura contem um alto poder diurético fazendo com que elimine com mais facilidade as toxinas do corpo, isso acontece pelo fato de ambos ativarem as via urinarias.

 

Todos sabem que a couve manteiga possui muitos nutrientes como potássio, ferro, ácido fólico, beta caroteno entre outros, misturando algumas folhas desse vegetal com abacaxi, laranja e maçã você terá um suco que age na prevenção da osteoporose, prevenção do envelhecimento precoce, controla a pressão arterial e controla alguns problemas cardiovasculares, para fazê-lo bata no liquidificador 1 folha de couve manteiga, 02 fatias de abacaxi, suco de uma laranja e uma maçã sem casca e semente, coe e sirva a seguir. Essas são algumas opções de sucos para você preparar e aproveitar os benefícios de sucos com frutas e legumes.

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